梅翁園 しそ漬梅干し あかね

熱中症対策に梅干し＆水分


夏日になる日数が多くなってきました。

そんな時に気をつけておかないといけないのが
熱中症です。熱中症対策必須！

熱中症対策には水分摂取も重要ですが
水分と同じくらい重要なのが塩分摂取！

塩分を直接食べてもいいのですが
それはちょっとね・・・

と、そんな方々におすすめなのが『 梅干し 』
⇒梅干しの梅翁園


梅干しなら塩分だけでなくクエン酸を同時に摂れるので
疲労回復や活性酸素の抑制にもなり
体の老化進行を防ぐことができます。

熱中症、老人が多いのは
老化しているから。

体が老化してくると喉の渇きを感じにくくなるので
喉が渇いていなくても水分の補給を！

喉が渇いたと感じた時にはすでに遅く
体は脱水状態になっています。

そんな時には水ではなく経口補水液を。

簡単な経口補水液の作り方

・水 … 1リットル
・塩 … 3g(小さじ1/2)
・砂糖 … 40g(大さじ4と1/2)

喉の渇きを感じる前に
梅干しで塩分補給・水で水分補給を。


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